Quand consulter un psychologue ?
À tout moment de la vie, vous pouvez avoir besoin de consulter un psychologue.
Que ce soit lors d’un changement important dans votre vie, pour faire face à un deuil ou tout autre problème ou situation qui perturbe votre vie sociale, professionnelle ou amoureuse.
Dans cet article, découvrez quel est le rôle du psychologue, comment faire le choix du bon praticien, quelles sont les différences avec un psychiatre et comprendre ce qui pourrait vous pousser à consulter.
1. Quel est le rôle du psychologue ?
Le rôle du psychologue, par son écoute, permet de s’exprimer et d’être entendu, sans jugement moral.
Contrairement au psychiatre, celui-ci ne prescrit aucun médicament. S’il estime que la personne qu’il reçoit a besoin d’un traitement, il suggère de fixer un rendez-vous avec un médecin.
Il ne faut pas confondre le psychologue, qui a un diplôme universitaire, avec le psychiatre, qui a un diplôme en médecine et qui a choisi de se spécialiser en psychiatrie. Il soigne en particulier les maladies mentales et les troubles mentaux. Pour ce faire, il a le droit de poser un diagnostic médial et de prescrire des médicaments ainsi que des examens médicaux complémentaires si besoin.
Selon le praticien que vous souhaitez consulter, il se peut que ce dernier vous propose en complément, ou à la place, de suivre une thérapie avec un psychologue ou un psychiatre.
Le psychologue peut vous aider entre autres à :
– comprendre et/ou définir vos problèmes
– identifier les meilleurs moyens de remédier à ces problèmes
– mettre en œuvre des stratégies nouvelles pour faire face au problème
– prévenir la répétition des mêmes schémas à l’avenir.
2. Comment savoir si j'ai besoin de consulter ?
De nombreuses personnes consultent un psychologue parce qu’elles se sentent mal dans leur peau ou ne peuvent plus gérer leurs problèmes au quotidien.
Voici une liste non exhaustive des raisons qui pourraient vous pousser à consulter :
– vous ressentez des sentiments instables (colère et/ou tristesse extrême, pensées suicidaires)
– vous avez perdu le goût des activités que vous aimiez faire
– votre anxiété vous pousse à éviter les situations sociales
– vous avez des comportements malsains (abus de drogues, alcool)
– vous avez du mal à entretenir vos relations (amoureuses, amicales, familiales)
3. Comment trouver le bon thérapeute ?
Pensez d’abord aux problèmes que vous souhaitez résoudre ainsi qu’à vos motivations. Chaque thérapeute pratique de manière différentes et propose différents modes de traitement. Pour trouver celui qui fonctionne le mieux pour vous, commencez par identifier ce que vous souhaitez explorer. Apprenez-en davantage au sujet des diverses psychothérapies qui existent.
Qu’est-ce qui est important pour vous dans le choix d’un thérapeute ? Souhaitez-vous vous sentir écouté et que le praticien soit plus en retrait ou désirez-vous que le praticien participe activement à la conversation et qu’il y ait un véritable échange entre vous ? Il est bien sûr essentiel de se sentir à l’aise avec votre thérapeute, sans que vous vous sentiez jugé.
Trouver le thérapeute qui vous correspond le mieux peut parfois prendre du temps. Mais ne vous découragez pas. Une fois que vous aurez trouvé le thérapeute fait pour vous, vous ne regretterez pas au vu des résultats et de l’amélioration globale de votre santé mentale.
4. Psychologue ou psychiatre, quelles différences ?
Il est possible de consulter un psychologue et un psychiatre car ces professions sont complémentaires.
La différence fondamentale et que le psychiatre est un médecin, il est donc le seul à pouvoir prescrire des médicaments ou à délivrer un arrêt de travail si nécessaire. Il peut aussi faire face à des maladies psychiatriques plus graves qui nécessitent un traitement médical.
Le psychologue quant à lui a un diplôme universitaire mais a suivi une formation d’au moins 5 ans.
Il n’est donc pas médecin et ne peut pas établir de diagnostic médical.
Tous les psychologues ne pratiquent pas de la même manière et chacun a son domaine d’expertise :
– le psychologue clinicien : organiser le suivi psychologique des patients et des malades
– la psycho-gérontologie : étudie le fonctionnement psychique du sujet qui vieillit et de celui qui est âgé
– la psycho-criminologie : étudie des crimes une analyse des processus psychiques de l’individu délinquant.
– la psychologie du développement : étudie comment et pourquoi l’humain se développe.
– la psychologie cognitive : étudie de manière scientifique les fonctions cognitives humaines telles la mémoire, le langage, les perceptions.
De plus, les honoraires du psychiatre sont pris en charge par la Sécurité Sociale alors que ceux du psychologue ne le sont pas.
5. Comment faire son choix ?
Vous pouvez débuter une thérapie avec un psychologue pour de multiples raisons :
– anxiété, stress, dépression
– thérapie de couple
– thérapie pour enfant suite à un traumatisme (deuil) ou à un changement important (déménagement, divorce)
Si votre thérapeute en psychologie estime qu’une prise en charge médicale est nécessaire, il vous orientera vers un psychiatre.
Inversement, si vous entamez une thérapie avec un psychiatre, ce dernier peut vous proposer un suivi avec un psychologue en complément ou à la place.
Comme mentionné plus haut, chaque thérapeute en psychologie a un domaine de spécialisation bien particulier. Pour faire votre choix, il faudra donc prendre en considération cet aspect.
Par exemple, si vous souhaitez prendre rendez-vous avec un psychologue car votre enfant souffre de TCA (Troubles des conduites alimentaires), il faudra vous tourner vers un praticien maîtrisant ce domaine.
6. Comment se déroule une séance ?
Gardez en tête que ce premier rendez-vous n’engage à rien. Il est normal que certaines personnes puissent se sentir anxieuses ou gênées à l’idée de cette première entrevue. C’est un bon moyen de jauger si le praticien que vous avez choisi est fait pour vous. De même, ce sera l’occasion pour le praticien de savoir s’il est possible pour lui d’entamer la thérapie avec vous ou de vous orienter vers un confrère.
Cette première séance permet au patient d’expliquer au praticien les raisons qui le poussent à venir consulter. Le patient pourra alors sentir s’il se sent plus ou moins à l’aise, s’il se sent en confiance et écouté.
Il faut donc voir cette première séance comme une séance d’essai. Après celle-ci, laissez-vous le temps de réfléchir à la possibilité ou non d’entamer une thérapie avec ce praticien.
Le psychologue n’est pas le seul à poser des question lors de cette prise de contact. Vous pouvez vous aussi lui poser des questions :
➡️ Où le praticien a t-il fait ses études ?
➡️ Quelles études ? Durant combien d’années ?
➡️ Combien de temps dure une thérapie ?
➡️ À quelle fréquence se font les séances ?
➡️ Quel est le prix de ces consultations ?
➡️ À quoi ressemble une séance ?
➡️ Comment déterminez-vous qu’il n’est plus nécessaire de continuer la thérapie ?
7. Les séances sont-elles remboursées ?
Il faut compter entre 50€ et 70€ pour une séance avec un psychologue et n’est normalement pas remboursée par la sécurité sociale, sauf s’il exerce au sein d’un hôpital ou d’un centre médico-psychologique (CMP) et que vous avez respecté le parcours de soins coordonnés c’est-à-dire que vous êtes passé en amont par votre médecin traitant.
Nous vous conseillons de vous rapprocher de l’Assurance Maladie ou de votre médecin traitant pour en savoir plus à ce sujet.
Sachez qu’il n’est pas nécessaire de passer par votre médecin pour consulter un psychologue.
Vous pouvez également contacter votre mutuelle car de plus en plus prennent à leur charge une partie des frais.
Avec PrimoCreno, notre annuaire de praticiens en ligne, planifiez votre séance avec un spécialiste en psychologie.
Vous pouvez également prendre contact avec lui par téléphone pour qu’il puisse répondre à toutes vos questions.
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